PE 1120-19

Brief

本項目跆拳道課程,乃是初級跆拳道初學者的體驗課程 藉由文字與影音的導引,拓展學員對於跆拳道的第一次接 觸,進而誘發學生的學習興趣 再經由跆拳道運動的基本動作課程學習,加強學生實際的 身體技能操作與運動思維組合 結合踢擊技巧與踢靶的靈活安排,讓學生實際參與跆拳道 的技擊模式 從而使學生體驗到跆拳道運動的樂趣 最後再經由有趣的擊破考評方式,增加學生的參予程度與 成就滿足

Description

Course keywords: 跆拳道,前踢,下壓,旋踢,側踢,後踢,後旋,taekwondo 一、課程說明(Course Description) 一、 認知方面 (1)了解跆拳道運動的起源與運動現況。 (2)認識跆拳道運動的特色與活動事項。 (3)了解跆拳道基本動作踢擊之要領與目的。 (4)運用跆拳道的基本動作於防身術之應用原 則。 二、 技能方面 (1)學會正確跆拳道基本足部動作技巧(前 踢、旋踢、側踢、下壓、後踢、後旋踢)。 (2)鍛鍊身體各部位機能----肌力、柔軟度、 心肺耐力、敏捷性、協調性和判斷力。 (3)運用跆拳道動作技巧發揮防身術之運用能 力。 (4)鍛鍊跆拳道足技基本動作(前踢、側踢、 下壓、旋踢、後踢、後旋踢)之擊破能力。 三、 情意方面 (1)培養對於跆拳道運動的興趣,並享受跆拳 道武術運動的參與樂趣。 (2)養成守法、負責、公正、勝不驕、敗不餒 之氣度並鍛鍊克服困難之意志與 互助合作之精神。 (3)學習自我防衛的技巧與觀念,建立健身與 防身的正確觀念。 (4)培養欣賞跆拳道運動競技之能力與體會跆 拳道力與美的美感經驗。 二、指定用書(Text Books) 三、參考書籍(References) 運動處方與健康 龍田種 力大圖書 認識健康體能 林貴 福、盧淑雲合著 師大書苑發行 Essentials of Exercise Physiology McARDLE, KATCH, KATCH Lea &Febiger Exercise Physiology Brooks and Fahey WILEYExercise in Health and Disease Pollock, M.L. et al. (1984) Am. Review of Respiratory Disease Edmunds, A.T. et al.(1978) Exercise Prescription SWAIN and LEUTHOLTZ Human Kinetics Publishers,Inc. http://youtube.com 動 作教學參考網站 四、教學方式(Teaching Method) 一、介紹跆拳道起源與發展沿革。 二、介紹跆拳道運動之規則與運動技巧。 三、跆拳道基本足技踢法。 四、防身術之技巧與學習。 五、跆拳道基本足技踢法擊破。 六、武術相關影片欣賞。 五、教學進度(Syllabus) 六、成績考核(Evaluation) 一、平常成績30% 二、足技基本能力測驗 10% 三、防身術給分(期中考) 10 % 四、足技高級動作擊破給分(期末考) 20 % 五、常識分數：10% 六、武術基礎體能測驗：20 % 七、附註： 舉凡在學期中，代表本校跆拳道社團或 跆拳道校隊對外比賽；且有上場完成賽者 ，可扣抵本學期一次的期中考或期末 考。 請患有「心臟病、氣喘、癲癇、糖尿 病、血友病、癌症、精神病等重大傷病或特殊 疾 病史」之同學主動向授課老師說明以提 供協助。 七、可連結之網頁位址

Timetable

Scores

Average GPA 3.42

Std. Deviation 1.01

PTT Reviews

Remarks

選修一、五下午體育課須參加4/22(六)環校路跑,患有重大傷病或特殊病史同學請主動向授課老師說明以提供協助

Restrictions

Compulsory

Elective

Cross Discipline

First Specialization

Second Specialization